Mitől véd a pajzs-mirigy a torkunkban?
Én hiszek abban, hogy a betegségeket külső-belső tényezők okozzák. Nekem szülés után „szerzett” pajzsmirigy alulműködésem van, ez késztetett arra, hogy elgondolkozzam, hogy mitől is véd a pajzs a torkomban?
Mindig is az a „nekem senki ne szabja meg mit csinálok” típusú ember voltam, és mindig egyenesen, face-to-face kimondtam a véleményemet. Jobb kint, mint bent-ahogy Shrek mondja.
A gyermekem születésével viszont nem a magam ura voltam többé, hiszen előbbre való volt az etetés, büfi, pisi, kaki, játék, mint az én dolgaim. Valójában ezt elég nehezen viseltem, hogy nem akkor eszem, alszom, megyek fürödni, wc-re, tornázni, fodrászhoz stb.mikor én gondolom, hanem mikor minden körülmény erre adott volt.
...
Manapság mindent, ami fogyással kapcsolatos, divat életmódváltásnak titulálni. Ez egy mai divatszó. A régebben használt fogyókúra, diéta szavak elkoptak, negatív színezetük lett. Pedig az életmódváltást propagálók sem mondanak mást egyél mást, kevesebbet és mozogj többet, akkor lefogysz. Az életmódváltás szó azt definiálja, hogy ez most örökre, de legalábbis a földi életed végéig fog szólni. Pedig az étkezésed megreformálása nem más, diéta a javából! 
Most nem az ajándékok utáni pánikszerű kajtatásra gondolok, hanem a saját felkészülésünkre. Mert ugye eleresztjük a gyeplőt. Ezt majdnem biztosra állíthatom. Szóval itt az ideje, hogy agyban, testben, lélekben felkészülj a szeretet ünnepéreJ Még pont van annyi időd, hogy formába hozd magad, kívül-belül.. 
Hat hónapja, azaz fél éve határoztam el, hogy most aztán megmutatom, hogy szépen átalakulok. Az az igazság, ha valaki rám néz, nem lát változást. Ezt már csak onnan is tudom, hogy anyám mostanában már nem is mondja, hogy "alakultál". Tudom, ha már ő sem mond semmit.... 
Te is gyakran hallottad anyukádtól azt a kérdést, hogy jóllaktál? Esetleg fenyegettek azzal, hogy addig nem állsz fel az asztaltól, amíg mindent meg nem ettél? 
Már korábban írtam arról, hogy igazából nekem nincs reális önképem, és nem tudom pontosan, hogy amit a tükörben látok az megfelel-e a valóságnak. Például ezért is utálom, ha fotóznak, mert egy rosszul elkapott kép bizony napokig a mélybe képes taszítani. 
Nagyon sokszor elnézem az oviban a gyerekért érkező anyukákat és van egy típus, a folyton búval baszott anyukák típusa, aki mindig úgy néz ki, mintha éppen gladiátorként most indulnának élet-halál küzdelemre, vagy mintha kommandósként tüntetőkkel néznének farkasszemet és készülnének az összecsapásra. A szemükben a világ az ellenség, mert valami oknál fogva az összes dühüket és frusztráltságukat oda vetítik ki, azért mert elhízottak, vagy elhagyottak, vagy ki tudja milyen bajuk van még. Mindenkinek van baja, vagy rossz időszaka! De ez nem oka arra, hogy folyton morcos oroszlánképet vágj! Elképzelem, hogy az ilyen anyukák vajon milyen felnőttet fognak nevelni a gyerekeikből vagy hogyan viselkednek emberi, vagy társi kapcsolataikban. 
Egyre több emberről derül ki, hogy valamilyen ételérzékenységben vagy ételallergiában szenved és sokan vannak, akik nem tudnak róla. Olvastam olyan cikket, ami egyenesen divathóbortnak minősíti, hogy egyre többen hagyják ki a glutént az étrendjükből. Az tény , hogy a paleo irányzat elterjedésével vannak, akik önként választják a gluténmntességet, de én ezt nem róvom fel nekik és el tudom fogadni, hogy valóban egyre többen érzékenyek rá. Mint ahogy én is. A véleményem szerint sem kéne fogyasztanunk, vagy legalábbis a búza szerepét nem kellene ennyire felértékelnünk… 
Nemrég fejeztem be egy könyvet, bevallom az írójáról ezidáig még nem is hallottam, de a könyv címe: Miért hízunk el?, felkeltette a figyelmemet. Azt hittem nem tud újat mondani, de tudott. Szerinte a kalóriaelmélet -miszerint attól hízunk el, ha többet viszünk be, mint amennyit elégetünk- a második világháború után égett be a tudatunkba és bizonyítékok egész sorát hozza ez miért nem igaz. 
10 éve kezdtem el foglalkozni táplálkozással, amikor elhatároztam, hogy lefogyok, sikerült is 30 kilótól megszabadulni és évekig tartani a súlyomat. Az elmúlt tíz évben nyomon követtem a különböző diéták végigsöprését az országon, figyeltem az új és újabb fitness trendeket, és egy éve megállapodtam egy étkezési rendszernél,amely minden diétánál jobban figyelembe veszi az egyén vele született és szerzett tulajdonságait. 
Hihetetlen, de így van. Pont 10 éve is volt egy nagy elhatározásom és lefogyok. Akkor kezdtem el otthon tornázni. Kezdetben vala a videókazetta, meg Norbi és az ő tréningjei. 1,5 év alatt szépen izomzattal rendelkezdtem és a durva fogyókúrának köszönhetően a zsír is eltávozott a szövetekről. 
Ez egy izgalmas kérdés és ismételten csak a saját véleményemet, tapasztalatomat tudom leírni. Az étrendkiegészítés eladás egy milliárd dolláros biznisz, úgy ahogy a gyógyszeripar is, így ők mindent meg fognak tenni, hogy bebizonyítsák, hogy Neked és az egész világnak szükséged van étrendkiegészítőkre, különösen a nőknek, különösen az elhízott nőknek… A nők a lelküket is eladnák két dologért: hogy lefogyjanak és hogy legyen gyerekük. 
Majdnem mission impossible. A pajzsmirigy szépen elintézi, akár az ok nélküli hízást, nem is kell hozzá zabálni. A képe egyébként jól példázza milyen egy alulműködéses vagy egy túlműködéses nő. Ki lehet találni melyik-melyik:) 
Tudom, hogy remek kalkulátorok vannak erre a neten és az ember energiaminimumon él, de hátha van még rajtam kívül olyan elvetemült, akit érdekel, hogyan kell kiszámolni, hogy mennyi kalóriát együnk egy nap, mert már megint infótúltengés van a fejekben, hogy ennyit igen, ennyit ne, ezt meg biztos ne lépd túl... 
Mellékelek egy képet, direkt ugyanabban a ruhában. A változás nem szembetűnő, ez a nagy szívfájdalmam. Más ennyi idő alatt csodás eredményeket ér el a teste átalakításával. Nekem az pajzsmirigy alulműködésem ennyit enged egyenlőre... 
Elveszni a fogyás dzsungelében, főleg bizonyos kor felett, igen elkeserítő és félelmetes. Az emberek, főleg a nők, bármit megtennének, hogy jól nézzenek ki ruha nélkül is, bocs, alakformáló fehérneműket gyártó cégek, de így van. 
Mostanában sokat olvasok táplálkozás témakörben és én magam is megdöbbentem, hogy a különböző alapanyagokból mekkora is jelent egy adagot, vagy egységet. Az a legmegdöbbentőbb, hogy mennyivel többet eszünk meg egy adagként, így bőven több tápanyagot, nameg kalóriát viszünk be a szükségesnél! Szóval lehet, hogy egy egyszerű méréssel, számolással már beindítod a fogyásod! Azt már az anyagcseretípus dönti el,hogy mennyi egységet kell egy nap elfogyasztani (vagy kiiktatni) a különböző tápanyagokból. Értelemszerűen egy szénhidráttípusnak több egység mehet gyümölcsből, gabonaféléből, fehérjetípusnak húsból, zsírból. Nem az általános ételpiramist követjük! 
ZÖLDSÉGEK, ...
A héten nálunk az armageddon, itt a világvége. Az elmúlt három hónap legborzasztóbb hete van mögöttem táplálkozási szempontból. Nem tudom mondtam-e már, de az utóbbi időben falom a táplálkozással kapcsolatos könyveket, így tökéletesen értem asszem mii zajlik a testemben: 
A címbe bármilyan tetszőleges szó beilleszthető, amit a pajzsmirigyről gondoltok..Az enyém nem túl pozitív... 
aralni voltunk. megtudtam mi az a magasság és mélység, mivel nem a napi kajabeosztás körül forgott a nap és mivel úton voltunk, ezért akkor és ott ettem, ahol éppen volt mit. 
Félreértés ne essék, tisztelem az orvosokat azért mert annyit tanultak és nagy a felelősség a kezükben, de pont ezért kellene sokkal odafigyelőbbnek lenni... 
A cím persze túlzó, de igaz sajnos. Pedig ezek a kedvenceim! De sajna ezekben az ételekben mindaz megvan, amivel én nagyon rosszat teszek a szervezetemnek. 
Túlvagyok a múlt heti sokkon, hogy leállt a fogyásom. Lesz, ami lesz, én tovább folytatom a diétám. Max az egészségemnek teszek jót vele és nem a beach bodymnak... 
Úristeeeeen, megállt a fogyásom!! Teljesen kivagyok! Minden héten egyszer mérem magam és semmi, vagy egy centi. Legszívesebben egy gumiszobában üvöltve csapódnék jobbról-balra. De félre a képzelgést és térjünk vissza a célra! Azt hiszem tudom mi a baj, annyira figyeltem, hogy gluténmentes legyek, hogy kevéssé figyeltem oda a szénhidráttartalomra, pedig nekem fehérjetípusként az az elsődleges! Innentől kezdve szigorú szénhidrátfigyelés és kemény edzések... 
Amikor egy éve először olvastam, hogy létezik olyan diéta, ami csoportokba sorolja az embereket és nem egy egyensémát ad,nagyon megörültem, mert sejtettem én korábban is, hogy ami jó az egyiknek, az nem biztos, hogy jó a másiknak. Ezt hívjuk anyagcserediétának . 
Valójában nem tudom...Ez elég hülyén hangzik, de így van. Mindig nézem magam a tükörben, vagy kirakatban, egyszer egész elvagyok a látvánnyal, máskor meg egy bálnát látok, Most már rájöttem, hogy ez valójában az aktuális érzelmi állapotomtól függ, semmi köze a valósághoz. 
A hetedik heti mérés szerint 6 centit fogytam mellből, 8 centit derékból, 4 centit hasból, hét centit csípőből, öt centit comból, 2-őt karból!! 
Azért alapdolgokkal tisztában kell lenni, például hogy mennyi a kalóriaigényed. Ehhez remek kalkulátorok vannak a neten. És a szénhidrátigényt nem a testsúlyhoz számítjuk, de nem ám! Egyéni igényekhez! Én már egy korábbi fogyókúrából tudom (Atkins diéta), hogy nagyon, nagyon minimális ch bevitel mellett fogyok. Én extrém példa vagyok, azt hiszem. Én háromfajta képpen tudok erre módszert: 
Sejtettem én eddig is, hogy valami adalékanyagra nem reagálok jól, mert olyan hasfájás kapott el, ha valahol műkaját ettem, hogy azt hittem, hogy valami alien mászik ki a hasfalamon keresztül hamarosan. 
A múlt héten allergia vizsgálaton voltam, mert már régóta gyanítottam, hogy valamire érzékeny vagyok, sokszor fájt a hasam, puffadtam. 
Nem csalás, nem ámítás, a címben említett értékeket én értem el, magamtól! ANYAGCSERETÍPUSOMNAK megfelelő étrenddel és a Clean9 nevű méregtelenítő, életmódváltó programmal! 
El sem hiszem, hogy eljött az utolsó napom! Ma már két rendes étkezés jöhet! Tegnap este óta azon gondolkodom, hogy mi legyen a bónusz 300 kalóriás kajám...De tudjátok mit? egyáltalán nem hiányzik! 
Az utolsó előtti napom igazából eseménytelenül telt. Nagyon megszoktam már ezt az étkezést, sőt örülök, hogy nem a kaja megemésztésére fordítom az energiáimat. A reggelt Tatarek Rezső 1 órás testsúlycsökkentő edzésével kezdtem, úgy hogy a reggeli bogyókat és az aloe gélt megittam, a shake-t edzés után. 
Már nagyon a vég felé járok! Szívesen beleennék valamibe. Ez a nap vasárnapra esett és őszintén nagyon embert próbáló feladat volt ez a nap, úgy hogy a család többi tagja mindenféle bűnös ételeket evett. Az étrendkiegészítőket sem bírtam pontosan, az előírt időben tartani, mert egész nap kirándultunk és elfelejtettem időben bevenni. 
Minden tökéletesen rendben:) A reggelire fogyasztható shake finom is és el is telít. Egész nap nagyon jól elvagyok, nem érzek éhségetJ Már biztos, hogy kibírom a 9 napot! A szervezetem beállt erre a rendszerre, egyáltalán nem hiányzik tojásrántotta reggelire! Sőőőt, soha nem hittem volna, hogy az aloe gélben ennyire pozitívat találjak! Már-már hiányzik az az energikusság, ami akkor volt, mikor naponta többször lehetett belőle inni. 3. naptól már csak a reggeli része. 
Ma bizony elkurvultam! Itt jegyzem meg, hogy a kurve kanyart jelent, tehát kissé elhajoltam. 
Én amolyan nagy teherbírású, masszív viking asszony vagyok. Igazából jász gyökerű, de ez most mindegy is. Engem aztán el lehet képzelni, ahogy a tekenőben dagasztok azzal a vastag karjaimmal. 
gva ébredtem. Ez nem egy ∗∗∗ marketingduma. Tényleg. A reggeleim kissé döcögősek, vágyom a szilárd táplálékra, de inkább elfoglalom magam mással, míg felkel a család. Onnan úgyis felpörögnek az események. A mai napi mozgásom ismét biciklizés volt, úgy kb. 8 km. Bevásároltam friss gyümölcsből a zöldségesnél. A szomszéd városban:) Visszafelé emelkedőn:) Szembe szélben:) Csak hogy kihívás legyen. Nincs kevesebb energiám, mint mikor rendesen reggelizem. Itthon a jutalmam 5-6 szem eper volt. Ezért is jó ezt a programot tavasszal-nyáron csinálni:) 
Néhány mondatban bemutatom magam: utoljára kislánykoromban voltam természetadta vékony, 10 éve nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéta és sport mellett leadtam 30 kilót. Elkapott mindenféle betegség, így ezt nem ismételném meg…Évekig nem volt jojózás. Aztán jött a cigiről való leszokás és egy terhesség, ami átkódolt bennem valamit. Négy éve szültem, ez már nem indok a testalkatomra. 10 éve dietetikai könyvek és edzéselméletek vannak a fejemben, de valami mégsem kerek. Azaz pontosabban én. De most nagggyon elhatároztam, bomba negyvenes lesz belőlem! Szemem a célon, mint a búcsús céllövöldében… 
2 napja élek glutén nélkül. Illetve majdnem. tegnap délben az éhkopp bevitt Norbi boltjába. Gondoltam találok valami terméket reggelire. Sajna csak paleo boltban juthatnék gluténmentes termékhez..Vettem túrós papucsot, finom volt. 
