A fogyásom lelassult, remélem nem áll meg, szépen lassan, egy centinként apadok. Viszont az edzésekbe belehúztam, rátaláltam Christine Salus-ra, nagyon kemény, egyszerű gyakorlatok, de mindenemet érzem! Azt hiszem hetente kétszer tudok tőle bevállalni HIIT edzést, a derekamnak kell egy kis pihenő.

Az a baj, hogy amit én a tükörben látok, és fotón és amit az emberek látnak, az teljesen más kép: én már látom magamon a változást, sőőt már van, hogy örömmel tekintek a tükörbe, ám visszajelzést nem kaptam, hogy látható lenne a 2 hónapja tartó változásom eredménye..Pedig én tapintással érzem a csökkenést és az izmokat:)

A kajálásom teljesen glutén-és tejmentes, ebédre hol főzök, hol rendelek paleo kaját. Most akkor paleo vagy nem paleo? Az teljesen véletlen, hogy nekem az érzékenységeim, a 0-ás vércsoportom és az agyalapi mirigy hormonítpusom szerint ki kell hagynom ezeket, de alapvetően én nem tekintem magam paleosnak. Én nem szeretném magamm elkötelezeni magam egy diéta mellett sem. Én abban hiszek, hogy mindenkinek más hozza meg a kívánt eredményt, legyen az fogyás, vagy energetizálás, vagy szálkásítás.

Kissé nehéz megtalálnom azt a kenyérpótlót, ami minden kritériumnak megfelel: nekem a fehérjetípus miatt alacsonyan kell tartanom a szénhidrátbevitel, ám a maglisztekből készült termékeknek sokszor magas a ch tartalma, viszont gluténmentesek, ugyanez van a pufirizzsel, amit a fitness modellek is előszeretettel fogyasztanak, gyors felszívódású ch, viszont gluténmentes! Keresem a tökéletes megoldást:) Lehet a legegyszerűbb a gluténmentes abonett lesz, én nem akarom borzasztó költségekbe verni magam azért hogy a nekem valót egyem!

Kicsit féltem a hétvégétől: elmentük 3 napos táborozásra és féltem elszállok. Vittem a kis gluténmnetes abonettemet, eddig az vált be legjobban. Toltam a kemény kajákat, mint sült szalonna, sült kolbász, marhapöri, de azt is gluténmentes tésztával..Egyszer ettem fagyit, upsz. Azt nekem szigorúan tilos! Edzés nem volt, pihentem és olvastam.