Elveszni a fogyás dzsungelében, főleg bizonyos kor felett, igen elkeserítő és félelmetes. Az emberek, főleg a nők, bármit megtennének, hogy jól nézzenek ki ruha nélkül is, bocs, alakformáló fehérneműket gyártó cégek, de így van.

Összegyűjtöttem 8 dolgot a saját életemből, amelyről biztosan tudom, hogy gátját jelentik a megérdemelt alaknak:

1.) Nem a genetikailag kódolt típusodnak megfelelően eszel! (bővebben: anyagcserediéta csoport):

Az egyendiéták nem működnek! Nem lehet az mondani mindenkinek, hogy egye ezt meg azt, meg ennyit egyen ebőől, vagy abból, akkor minden ember pont ugyanúgy nézne ki, ha tényleg lenne egységes megoldás. Egyéni megoldások vannak, én például egy cukorbeteg diétától hízom, meg láttam már ...

A hetedik heti mérés szerint 6 centit fogytam mellből, 8 centit derékból, 4 centit hasból, hét centit csípőből, öt centit comból, 2-őt karból!!

A hetedik hét így ment: Aktív hetem volt, többször mentem be Pestre, ilyenkor mindeig gyros tálat eszem ebédre, öntet nélkül, na jó, néha krumplival. Amúgy is fő a fejem, hogy mi legyen e kenyérhelyettessítő: ami gluténmentes, az általában magvakból készült és magasabb a kalóriaértéke. Úgy döntöttem, míg meg nem találom a tökéletes terméket, inkább azt nézem, hogy gluténmentes legyen. Annyira nem vészes a helyzet egyébként, majdnem minden boltban lehet gluténmentes cuccot venni, már vettem a dm-ben, spar.ban, tesco-ban, paleo boltban...És néha sütök is itthon kenyeret, szaffifit ...

Nem csalás, nem ámítás, a címben említett értékeket én értem el, magamtól! ANYAGCSERETÍPUSOMNAK megfelelő étrenddel és a Clean9 nevű méregtelenítő, életmódváltó programmal!

AZ ELŐZMÉNYEK: valaha nagyon tudtam fogyókúrázni, a gyerek születése óta viszont sem diétával, sem mozgással nem tudtam úgy alakulni, ahogy az elvárható lenne.

AZ ELHATÁROZÁS: 6 hete elhatároztam, hogy most véghezviszem egyszer s mindenkorra, hogy megoldjam ezt a test-kérdést. Elegem volt abból, hogy nem mutatok csinosan a ruhákban, hogy azt gondolják rólam az emberek, hogy zabálok és nem mozgok, pedig vért izzadtam, hogy csak ilyen szarul nézzek ki.

A TETTEK: már egy éve tanulmányozok egy étkezési rendszert, ami küldő-belső tulajdonságok alapján 4 ...

MÉRÉSNAP!

Ma reggeli mérésnél ismét örülhettem: a 6 nap alatt a derekamból 4, 5 centi ment le!:) A mellkasom 3 centit fogyott, máshol 1-1 centi a változás!!

Viszont reggel megint éhesen ébredtem. Azt vettem észre, ha este nem iszom meg az előírt fél liter vizet, reggel éhes vagyok. Elkerülendő, hogy végig éhesen tornázzam, most mozgás előtt vettem be a bogyókat és az aloet és biztos, ami biztos a shake-t is elkészítettem, ha torna alatt nagyon kiborulnék és csak a gyomrom járna az eszemben. Merthogy ma nem terveztem könnyű mozgást: a fitvideo.hu-ról Szalka Andi egy  gumiköteles erősítő 50 perces tornáját választottam, Andi meg hát nem az a visszafogott edzőJ Megcsinálta, nagyon jó voltJ

A 6-7. nap hétvégére esik, ami mindig is ...

Mert mondjuk lehet, hogy a pici babájához igyekszik haza...vagy már a fogyás, változás útján van, mint én.

Aszondja nekem tegnap a gyerekorvos, maga olyan husi, mint a könyvelőm! Anélkül, hogy tudna rólam bármit! Kedves doktornő!, Lehet, hogy husi vagyok, de az ütőerőm nagy, másrészt én az elmúlt 10 évben többet tornáztam, míg Ön az egész életében:)

Amúgyis úgy bííírom, mikor súlytöblettel bíró hölgyek azt mondják a társaságomban, hogy MI. Mi ilyenek vagyunk, ilyen átkozottak, hogy dagadunk, mint egy disznó. Én, ezt kikérem magamnak! Én nem otthon fetrengek a saját zsíromban, hanem 10 év óta mozgok, tornázom, aktívan élek. csak ez kívülről nem látható, sőt elég furcsán néznek rám, hogy ha kiderül, hogy minden ...

A hetedik nap a pihenésé, nálam meg az elkeseredésé..

A 7. napon vagyok. Persze már csaltam, anyuéknál lecsúszott a rántott hús és 2 szelet zeserbó. Viszont úsztam 45 percet. Azt hiszem egál. Ma már újból gluténharcos vagyok! Sőőőt, a szénhidrátot is számolni fogom. Megpróbálkozom 80 g alatt tartani. A tejet laktózmentesre cseréltem, néha mandulatejre. A napi kávéadagomból pedig csak 1 koffeines a többi mentes. Ez mekkora ámítás: koffeinmentes kávé laktózmentes tejjel. Művilág.

Na látjátok, ezért érdemes csinálni:) 5 nap alatt 1-2 centivel lettem vastagabb.Már annak is örülök, hogy nem mindenhol. Persze ez szuper lenne ha férfi lennék és testépítő bajnokságra készülnék…De sebaj, nem keseredek el, a testem most ...

  3. nap

Jipijéééééé! Reggeli mérés: mindenhonnan egységesen két (!) centi ment le !! és nem vagyok energiahiányos! Reggel éhgyomorra lenyomtam Katus Attila egy aerobik videóját. Nem volt furcsa kaja nélkül, mindig éhgyomorra tornázom. Aki nem szokta meg így, az edzzen délután, nekem olyankor már kevesebb energiám van.

Tudom-tudom, már megkaptam, hogy ez nem fogyás, csak a víz távozik. Na most őszintén, ez melyik nőt érdekli? A nők a lelküket is eladnák az ördögnek, hogy fogyjanak/hogy legyen gyerekük/hogy ne legyenek ráncaik...

És kérem, ez nem fogyókúra! Ez egy út kezdete, motiváció, tisztitás, önismeret, kitartás...

Vége a durva szakasznak! Innen megváltozik az étkezési rend: sokkal kevesbb gél jön, több ...

Vigyoro gva ébredtem. Ez nem egy ∗∗∗ marketingduma. Tényleg. A reggeleim kissé döcögősek, vágyom a szilárd táplálékra, de inkább elfoglalom magam mással, míg felkel a család. Onnan úgyis felpörögnek az események. A mai napi mozgásom ismét biciklizés volt, úgy kb. 8 km. Bevásároltam friss gyümölcsből a zöldségesnél. A szomszéd városban:) Visszafelé emelkedőn:) Szembe szélben:) Csak hogy kihívás legyen. Nincs kevesebb energiám, mint mikor rendesen reggelizem. Itthon a jutalmam 5-6 szem eper volt. Ezért is jó ezt a programot tavasszal-nyáron csinálni:)

Nagyon hullámzó az éhségem. Délelőtt sok dolgom volt, nem is nagyon figyeltem az éhségre és fél egyig kihúztam az ebéddel. Ilyenkor van a shake, ez a nap fénypontja:) Szerintem ...

Néhány mondatban bemutatom magam: utoljára kislánykoromban voltam természetadta vékony, 10 éve nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéta és sport mellett leadtam 30 kilót. Elkapott mindenféle betegség, így ezt nem ismételném meg…Évekig nem volt jojózás. Aztán jött a cigiről való leszokás és egy terhesség, ami átkódolt bennem valamit. Négy éve szültem, ez már nem indok a testalkatomra. 10 éve dietetikai könyvek és edzéselméletek vannak a fejemben, de valami mégsem kerek. Azaz pontosabban én. De most nagggyon elhatároztam, bomba negyvenes lesz belőlem! Szemem a célon, mint a búcsús céllövöldében…

Ez egy személyes blog, egy napló. Igazából magamnak írom, de a tudat, hogy esetleg más is olvassa, már kontrollt ad nekem. Valakinek, ...