A héten nálunk az armageddon, itt a világvége. Az elmúlt három hónap legborzasztóbb hete van mögöttem táplálkozási szempontból. Nem tudom mondtam-e már, de az utóbbi időben falom a táplálkozással kapcsolatos könyveket, így tökéletesen értem asszem mii zajlik a testemben:

Folyamatosan ideges vagyok, a kortizolszintem az egekben, fáradt vagyok, ezért kávét iszom...napi ötöt. Ötöt!!! Én, aki sosem kívánom az édességet, eszem, kávézok és tömöm a cukros szarokat magamba, aminek az a vége, hogy egy óra múlva újból eszem...

És a végén még a herpesz is kicsapott...és visszatért a refluxom.

A fogyásom nemhogy megállt, de egyenesen hízásba csapott át..Asszem ez a gödör alja. Vagy azt is, hogy minek is csináltam az elmúlt 3 ...

A címbe bármilyan tetszőleges szó beilleszthető, amit a pajzsmirigyről gondoltok..Az enyém nem túl pozitív...

Az még csak rendben van, hogy megállapították, hogy a tökéletes bíííícsbodymnak gátját jelenti a pajzsmirigy alulműködésem, de hogy hetek alatt képes arra, hogy centiket hízzak, az hihetetlen! Eddig két, kifejezetten pajzsmirigyre ható dolgot próbáltam ki, az egyik a pajzsmirigy+slim étrendkiegészítő, na, attól úgy nőttem, mintha kötelező lenne... A másik pedig az endokrinológus tanácsára 100mg-os szeléntabletta, attól is dagadok...Természesen mindekettőt abbahagytam.

De ekkor elkezdett érdekelni, hogy mit is lehetne (t)enni a pm-em érdekében, ha ennyire érzékeny a tápanyagokra? Az biztos, hogy alacsony ...

A héten ny aralni voltunk. megtudtam mi az a magasság és mélység, mivel nem a napi kajabeosztás körül forgott a nap és mivel úton voltunk, ezért akkor és ott ettem, ahol éppen volt mit.

Nyaraláshoz felszerelkeztem a kék gluténmentes Abonettel, barna pufirizzsel. Sajnos magtejet nem vittem magammal, így egész héten tejjel ittam a kávémat:(

Voltak napok, amikore teljesen tartani tudtam a tejen kívül az étkezést, mert húst és salátát választottam, de sajnos volt olyan is, hogy a gyorsétkezdében csak gyrost tudtam választani pitában, ami viszont jó vastag volt, így egész délután fájt a hasam tőle.

Volt olyan is, hogy egyik szállásról a másikra utazás közben ettem abonettet és pufirizst, fehérej nélkül, ennek az lett a ...

Félreértés ne essék, tisztelem az orvosokat azért mert annyit tanultak és nagy a felelősség a kezükben, de pont ezért kellene sokkal odafigyelőbbnek lenni...

Biztos mindenkinél van olyan, hogy a vérvételi eredményeknél volt megcsillagozott érték, de ezzel senki nem foglalkozott..Biztos van erre is protokolljuk mikor kell megijeszteni a beteget egy tüzetesebb elemzéssel.

Engem ez a téma akkor kezdett el érdekelni, mikor feltünt, hogy az utóbbi laboreredményeken mindig van a megfelelő értékektől eltérés, pl. mindig jelez gyulladást a szervezetet, nem akkorát, hogy arra gyógyszer kéne, de egy aprócskát.

Mostanában többször is vettek tőlem vért az én kérésemre, mert azt gondolom, hogy valami nincs rendben, mint később ez be is ...

A cím persze túlzó, de igaz sajnos. Pedig ezek a kedvenceim! De sajna ezekben az ételekben mindaz megvan, amivel én nagyon rosszat teszek a szervezetemnek.

Azon túl, hogy az allergiavizsgálat kimutatott érzékenységet,, a pjazsmirigy alulműködés miatt és az anyagcsere diéta szerint is ezeket kell kihagynom:

Tejtermék-érzékenység és hormontípus miatt

Liszt-érzékenység és 0-ás vércsoport miatt

Persze ennél hosszabb a lista...

Egyébként hihetetlen, hogy mind az allergiabemérés, mint a személyre szabott diéta alapján ugyanazokat az alapanyagokat kell kivenni az ételemből! Ez egyszerre tölt el örömmel (legalább nem mindenki össze-vissza tanácsol), másrészt félelemmel, hogy két megközelítésből is ugyanazt döntik el rólam. De a ...

Túlvagyok a múlt heti sokkon, hogy leállt a fogyásom. Lesz, ami lesz, én tovább folytatom a diétám. Max az egészségemnek teszek jót vele és nem a beach bodymnak...

A héten többször tapasztaltam meg, ha nem a megfelelő tápanyagot viszem be, akkor szarul leszek. Általában a Teletáltól rendelem a paleo ételemet, de szerdán, mondván, hogy itthon van a gyerek és neki kell valami "normálisabb" kaja,  update-t rendeltem, ami ugye nem tej-és gluténmentes..Ebéd után fájt a hasam..

Amióta nem eszem tejet, glutént, a szervezetem a legkisebbb bevitt mennyiségre is reagál. Így volt ez régen is, amikor nem ettem szénhidrátot, egy normál ebéd után, futás volt a wc-re...

Azt olvastam, ha megáll a fogyás, le kell sokkolni a szervezetet, erre ...

Úristeeeeen, megállt a fogyásom!! Teljesen kivagyok! Minden héten egyszer mérem magam és semmi, vagy egy centi. Legszívesebben egy gumiszobában üvöltve csapódnék jobbról-balra. De félre a képzelgést és térjünk vissza a célra! Azt hiszem tudom mi a baj, annyira figyeltem, hogy gluténmentes legyek, hogy kevéssé figyeltem oda a szénhidráttartalomra, pedig nekem fehérjetípusként az az elsődleges! Innentől kezdve szigorú szénhidrátfigyelés és kemény edzések...

Ööö, khmmm, volt egyszer fagyi és egyszer süti. Viszont más bűnös félreevés nem volt, ssőt büszke vagyok magamra, mert a strandon harcot vívtam a büfésnénivel és végül megértette, hogy nem kérek uzsira semmi köretet, semmi zöldséget, csak húúúst. Húzta a száját, de ...

Amikor egy éve először olvastam, hogy létezik olyan diéta, ami csoportokba sorolja az embereket és nem egy egyensémát ad,nagyon megörültem, mert sejtettem én korábban is, hogy ami jó az egyiknek, az nem biztos, hogy jó a másiknak. Ezt hívjuk anyagcserediétának . Az anyagcserdiéta lényege, hogy az emberek külső-belső tényezők alapján étkezési csoportokba sorolhatók. hívhatnánk egyensúly diétának is, mert arra törekszünk, hogy a szervezetünket egyensúlyba hozzuk a megfelelő táplálékok alkalmazásával, aminek a következménye az energikus, megfelelő testsúlyú test.

Bújtam a netet és mindent, amit találtam elolvastam, sőt még egy amerikai könyvet is. Igazából nekem nem volt nehéz dolgom magammal, mert korábban nálam eredményesen ...