A címbe bármilyan tetszőleges szó beilleszthető, amit a pajzsmirigyről gondoltok..Az enyém nem túl pozitív...

Az még csak rendben van, hogy megállapították, hogy a tökéletes bíííícsbodymnak gátját jelenti a pajzsmirigy alulműködésem, de hogy hetek alatt képes arra, hogy centiket hízzak, az hihetetlen! Eddig két, kifejezetten pajzsmirigyre ható dolgot próbáltam ki, az egyik a pajzsmirigy+slim étrendkiegészítő, na, attól úgy nőttem, mintha kötelező lenne... A másik pedig az endokrinológus tanácsára 100mg-os szeléntabletta, attól is dagadok...Természesen mindekettőt abbahagytam.

De ekkor elkezdett érdekelni, hogy mit is lehetne (t)enni a pm-em érdekében, ha ennyire érzékeny a tápanyagokra? Az biztos, hogy alacsony szénhidráttartalmú, glutén-és tejtermékmentes étkezést kell neki biztosítani. Ez rendben is van, ez már megy, de nem elég.

Rengeteg cikk szól arról, hogy milyen anyagokkal lehet az alulműködést segíteni? Nagyon sok cikket elolvastam a témában és a következőket szűrtem le (mivel nem próbáltam, ezért nem tudom, hogy tényleg ez-e a megfelelő kombó):

-L-carnitin alulműködés esetén nem javasolt, túlműködésben igen. Én eddig torna előtt szedtem!!

-jód (alga):elméletileg alulműködésre jó, de ezt az orvosnak kell megmondani, mert attól függ, hogy mitől alakult ki. Ha autoimmun betegség, akkor nem javasolt.

-szelén: nekem nem jött be, pedig elméletileg használnia kellett volna!

-D-vitamin: ez nálam kissé tényleg alacsony, pedig járok-kelek napsütésben..

-cink, réz, vas

-A-vitamin

-B-vitmin

-omega 3 zsírsav (halolaj): erről legendákat olvasok, tobb helyen is

-kókuszolaj: erről is

-probiotikum: mert az egészség a bélben kezdődik...

-glutamin

TILOS: aszpartam, szója, glutén, keresztes virágúak, feldolgozott élelmiszer, édesség, étolaj

TANULSÁG nekem (mindenki vonja le a sajátját): beszerezni halolajat és probiotikumot, étolaj helyett kókuszolajat használni