10 éve kezdtem el foglalkozni táplálkozással, amikor elhatároztam, hogy lefogyok, sikerült is 30 kilótól megszabadulni és évekig tartani a súlyomat. Az elmúlt tíz évben nyomon követtem a különböző diéták végigsöprését az országon, figyeltem az új és újabb fitness trendeket, és egy éve megállapodtam egy étkezési rendszernél,amely minden diétánál jobban figyelembe veszi az egyén vele született és szerzett tulajdonságait.

A gyermekvállalás tervezésekor leszoktam a dohányzásról, ami következtében fellépő nasizás már a várandósság előtt súlytöbbletet eredményezett, a várandósan felszedett kilóktól pedig nem tudtam megszabadulni. Valószínűleg a megváltozott hormonháztartás okozta pajzsmirigyproblémák miatt. Azóta ezt ...

Hihetetlen, de így van. Pont 10 éve is volt egy nagy elhatározásom és lefogyok. Akkor kezdtem el otthon tornázni. Kezdetben vala a videókazetta, meg Norbi és az ő tréningjei. 1,5 év alatt szépen izomzattal rendelkezdtem és a durva fogyókúrának köszönhetően a zsír is eltávozott a szövetekről.

Aztán egyre durvább tornákat nyomtam, egész edzésprogramokat, de szép, definiált izomzatot nem sikerült soha többé összeszednem. Nagyon sokáig bántott az, hogy nem látszik rajtam a torna eredménye és végül inkább nem is beszéltem róla, mert nem akartam több elkerekedő szemet és lesajnáló pillantást..

De az nem azt jelenti, hogy nem folytattam, az egészségem miatt, a jó vérkeringés miatt mindenképp, még várandósan is nagyon aktív ...

Az utóbbi időben egyszerűen úrrá lett rajtam az elkeseredettség. Úgy érzem, hogy elfogyott az erőm, hogy diétázzak és sportoljak. Úgyhogy két hete valamiért délután kettőkor megérkezik a zabavonat, nekem már úgyis mindegy alapon, és eszem szinte válogatás nélkül. Olyan örömmel nyelem le a vajas kiflit, hogy csuhaj! Aztán  persze jön a lelkiismeretfurdalás. Szóval ez megy két hete és várom, hogy észhez térjek, illetve dolgozom is rajta fejben, de aztán jön egy pont és a konyhába csábít.

Én hiszek abban, hogy a testem jelzéseire mindig figyelni kell, nyilván nem bolondultam meg, ez is egy jelzés lehet. Íme egy felsorolás mit miért kívánsz meg (angol ugyan, de könnyen lehet fordítani, elég akár egy google fordító):

...

Ez egy izgalmas kérdés és ismételten csak a saját véleményemet, tapasztalatomat tudom leírni. Az étrendkiegészítés eladás egy milliárd dolláros biznisz, úgy ahogy a gyógyszeripar is, így ők mindent meg fognak tenni, hogy bebizonyítsák, hogy Neked és az egész világnak szükséged van étrendkiegészítőkre, különösen a nőknek, különösen az elhízott nőknek… A nők a lelküket is eladnák két dologért: hogy lefogyjanak és hogy legyen gyerekük.

Amikor 10 éve elkezdtem a táplálkozással foglalkozni, eszembe se jutott, hogy azért vegyek meg ezt-azt, hogy lefogyjak, vagy izmosodjak, egyszerűen minden ment magától.

Vagy én fókuszálok a témára, vagy valóban mindenhonnan ez folyik, hogy mit szedjünk be, ha szép hajat akarunk, mit ,ha ...

Majdnem mission impossible. A pajzsmirigy szépen elintézi, akár az ok nélküli hízást, nem is kell hozzá zabálni. A képe egyébként jól példázza milyen egy alulműködéses vagy egy túlműködéses nő. Ki lehet találni melyik-melyik:)

Mostanában sokat olvasok a témában, figyelem a „betegeket” különböző csoportokban. Sajnos a legáltalánosabb hozzáállás a megoldáshoz, hogy életem végéig hormonpótlást alkalmazok és ez nem jár egyenes arányban a fogyással…

Néhány olyan elvetemült nőt találtam, akik nem féltek lemondani sok mindenről és szépen helyre rakták a betegségüket.

 Összefoglalom, hogy miket szedtem össze:

-glutén és tejtermékmentes diéta

-szójamentes diéta

-koffeinmentesség, cikóriakávé

...

A világon minden viszonylagos. Az is, hogy Neked mi számít egészségesnek és mit teszel meg érte, hogy egészséges legyél. Mostanában több oldalon, csoportban is belefutottam olyan véresszájú emberekbe, akik fröcskölték az igazságukat hogy mi az egészséges, akárcsak a vallási fanatikusok, észre sem veszik, hogy másnak más az igazság….

Azt mondták, hogy kevés szénhidrátot enni nem egészséges, csak a 160 g-os diéta. Nos, én 160 gramm szénhidráttól hízom, mintha kötelező lenne. Azt mondták, hogy nem beszedni a gyógyszert, badarság, csak a gyógyszertől lehet jól lenni. Ez nekem a no comment kategória.

Megnéztem, hogy ma Magyarországon hivatalosan mi számít egészséges étrendi ajánlásnak. A képen a dietetikusok szövetségének ...